护眼水果排行TOP10

以下10种水果常吃可以促进眼部健康、保护视力：

1. 蓝莓
2. 橙子
3. 奇异果
4. 芒果
5. 木瓜(抗氧化)
6. 葡萄(预防黄斑变性)
7. 胡萝卜
8. 西瓜
9. 鳄梨(富含叶黄素)
10. 石榴(眼部抗衰)